Son.

 

És important dormir entre 8-9 hores, perquè és essencial per a la salut i el desenrotllament dels alumnes.

El son promou a tindre bona memòria i tindre una millor actitud. És essencial tindre bons hàbits de dormir des d'una edat primerenca.

Unes pautes que s'ha de seguir podrien ser:

Establir un horari per a anar-se'n al llit. 

Rodejar-se d'un ambient tranquil i còmode, una llum tènue que invite a la relaxacióç.

Sopar aliments lleugers per a evitar la pesadesa.