Hidratació.

L'aigua és molt important per al funcionament de tot el cos. Es primordial per a la majoria de les funcions del cos, com el control de temperatura o el transport d'oxigen a les cèl·lules.

Es recomana ingerir dos litres d'aigua al dia, equival a huit gots grans, a més del líquid contingut en fruites, verdures i caldos.