Què són els hàbits saludables?








El hàbits saludables són totes aquelles conductes i comportaments positius que adquirim en el nostre dia a dia i recauen de manera directa o indirecta en el nostre benestar físic, social i mental.

Els bons hàbits ajuden a tindre un bon desenrotllament físic i psicológic, es a dir, una vida sana i feliç.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Activitat 2.

Imagen
  Per mitjà de l'explicació de la piràmide alimentària vista en el blog (webquest) els alumnes hauràn d'unir els aliments o el hàbits alimentaris amb les parts de la piràmide. Aqueta unió es pot realitzar per mitjà de l'ús de les TIC's amb algú ordinador o tablet del centre.
Leer más

Hidratació.

Imagen
L'aigua és molt important per al funcionament de tot el cos. Es primordial per a la majoria de les funcions del cos, com el control de temperatura o el transport d'oxigen a les cèl·lules. Es recomana ingerir dos litres d'aigua al dia, equival a huit gots grans, a més del líquid contingut en fruites, verdures i caldos.
Leer más

Activitat física.

Imagen
  Realitzar exercici física ajuda a que el sistema cardiovascular funcione més eficient, millora la força muscular i la resistència. També hi ha beneficis per a la salut mental, son millorat i l'estrés calmat. Es recomana realitzar 30 minuts d'exercici diari, ja pot ser en activitats escolars o extraescolars, on l'alumne té un gran interés en la realització de qualsevol tipus d'esport.
Leer más